Voorbereiden

Ook de wijkwerker lijkt daar soms van uit te gaan; je aarzelt om cliënten te motiveren te stoppen met overmatig alcoholgebruik, uit angst voor verergering van psychische klachten. Het idee ‘Je moet niet alles tegelijk aanpakken’ is een veel gehoorde denkfout. Een combinatieaanpak is juist de beste manier om het oplossen van problemen te ondersteunen en herstelkansen te vergroten!

Overmatig alcoholgebruik verergert stressklachten. Het kan zelfs de oorzaak zijn van deze klachten. Wat vaak vergeten wordt is dat stoppen met overmatig alcohol drinken en meer algemeen, met het gebruik van verslavende middelen, juist een positieve invloed heeft op de psychische gezondheid. Door te stoppen met overmatig alcoholgebruik vergroten de copingsvaardigheden; de wijze waarop je met je problemen omgaat. Er ontstaat weer meer overzicht en rust, de draagkracht neemt toe. Stress-, angst en depressieve klachten verminderen of verdwijnen zelfs helemaal wanneer het gebruik wordt gestopt.

Bij stress- en andere psychische klachten en bij problemen in de thuissituatie, relatie of werk is stoppen met alcohol en ander middelengebruik een effectieve strategie die juist bijdraagt aan de oplossing

Alcohol is juist een beruchte veroorzaker van depressies! Door te stoppen of minderen met overmatig drinken kunnen veel psychische klachten, zoals depressie, angst, stress en vermoeidheid afnemen. Mensen met depressieve klachten blijken in zelfs 80% van de gevallen op te knappen na stoppen met drinken.

Heel vaak is er géén ‘diepere achterliggende oorzaak’ van overmatig alcoholgebruik. Dat wordt wel vaak gedacht. Vaak is het een uit de hand gelopen gewoonte. Soms was er een specifiek aanleiding, een vervelende gebeurtenis. Maar de aanleiding ligt meestal al zo ver in het verleden dat dit niet meer direct de oorzaak van het overmatig gebruik is, maar is het gebruik een zichzelf in stand houdend mechanisme. De drinker is bang om gestresst of somber te worden als hij niet meer kan drinken. Net als de roker denkt dat hij zonder sigaret niet kan ontspannen.

Gebruik veroorzaakt of verergert echter klachten en problemen. Bijvoorbeeld van overmatig alcoholgebruik word je op lange termijn somber en gespannen. Van blowen worden mensen op lange termijn vaak steeds passiever. Van roken ‘om te ontspannen’ worden mensen juist meer gestresst.

Dit worden vaak op zichzelf staande redenen om te blijven gebruiken. Het idee is dan om de, vaak in eerste instantie door gebruik veroorzaakte klachten, op te lossen. Dat effect werkt echter alleen op korte termijn maar op de langere termijn worden juist door gebruik de klachten in stand gehouden of zelfs erger.

Het onderzoeken van de functie van gebruik is wel relevant: wat levert het drinken op? Wat ervaart iemand als de voordelen ervan?

Deze voordelen van gebruik zijn vaak de beweegredenen zijn om te blijven drinken. Als de cliënt als voordeel van alcoholgebruik ervaart: dan kan ik even ontspannen, focus dan op begeleiding bij ontspanning.